今日は数時間出勤しないといけなかったので、練習も兼ねてラン♪

そして仕事してラン♪

出勤ランと帰宅ランを同日にしてきましたー

片道11kmだけどなかなか足も鍛えられてきた感じ‼️

無理しなくてもキロ6分切れてる！

すばらしいぞー

10月＝103km

すでに100越えた～中身のある練習になってますように！！