もう10月!
NAHAマラソン本番まであと2ヶ月になりました!
9月はなんとか100km越えの126km走れました~
今月は更に追い込んでメリハリのある練習を!
ということで今月1発目の帰宅&出勤ラン
共に11km
ペースも5'30ぐらいで走れるようになってきたけど11kmだから走れるペースだな(^^;
週末はLSDの予定~
ペース気にしないで3時間ぐらい走りたいな~
10月=22km
もう10月!
NAHAマラソン本番まであと2ヶ月になりました!
9月はなんとか100km越えの126km走れました~
今月は更に追い込んでメリハリのある練習を!
ということで今月1発目の帰宅&出勤ラン
共に11km
ペースも5'30ぐらいで走れるようになってきたけど11kmだから走れるペースだな(^^;
週末はLSDの予定~
ペース気にしないで3時間ぐらい走りたいな~
10月=22km
イカ釣れましたよ~
コウイカ!!
お昼休みの短時間で♪
初めてイカを釣りました。笑
しかも超手前で笑
これからどんどんサイズアップするかな~
まずは捌き方を勉強せねば💦💦
書くの忘れてた~
23日に19km走って~
平均6'10/km
昨日26日は朝♪
800m4'55/km、200mジョグを5本♪
自己流自己満!