初の試みです~
平日ど真ん中に帰宅ラン11km(5:40/km)♪
そして今日の朝に出勤ランで11km(5:33/km)♪
同じように走ったけど朝の方がなぜか少しペースが速い!
朝はまだ体が起きてないからペース上がらないはずだし、前日の疲れもあるはずなのに(^^;
もしかして意外と疲れてないのか。。笑
出勤ランでは前後のストレッチする時間がが全然確保出来ない~
もう少し時間に余裕持たないとダメだな。。
となると5時半起きか。。笑
自分に厳しく!!
初の試みです~
平日ど真ん中に帰宅ラン11km(5:40/km)♪
そして今日の朝に出勤ランで11km(5:33/km)♪
同じように走ったけど朝の方がなぜか少しペースが速い!
朝はまだ体が起きてないからペース上がらないはずだし、前日の疲れもあるはずなのに(^^;
もしかして意外と疲れてないのか。。笑
出勤ランでは前後のストレッチする時間がが全然確保出来ない~
もう少し時間に余裕持たないとダメだな。。
となると5時半起きか。。笑
自分に厳しく!!
6月から始めて3ヶ月
毎日ではないけど継続出来てます
やり方が正しいかは別にしてオリジナル懸垂マックスは21回!
マッスルアップは8回!
これからも続けてがんばろーー
職場まで走って自転車取りに~
走ってきました!
朝だけど気温高かった~
橋から海みたら普通にチヌ見えるし!
海沿いを走ったら釣り人がちらほら~
釣りもしたいな~
今シーズン最長記録17km
9月=44km