ハピネスグラウンドのブログ

ロングラン

朝から出来ました！３時間走！ 息が上がらないぐらいゆっくり♪ 時速８キロぐらいでいいかなって思ってたら９キロで行けた♪ これで明日たいした筋肉痛がこなければ足は順調に出来上がってるかな(^^) 来週は３連休！どこかで今度は30km走りたい～ 今月が追い込みです！！ 10月＝54km