10kmジョギング

久々に走ってきました！


昨日は職場に自転車を置いて帰ったので自転車回収のため走って職場まで。

じゃないと、月曜日の移動手段がないからね。


そのうち走って通勤もたくらんでるけどまだ暑すぎるし自分の体力もないし(^^;


てことで今の持久力の確認も踏まえて朝の８時前に出発したけど、あっついあっつい！


のんびり走ったけど死にそうでした笑


これを通勤でやったら仕事どころじゃないなー笑

沖縄マラソン以来のジョギングだから自分の持久力の衰えにもびっくり。足が完全に走れない足になってる～

これからまた作らなきゃ(^^;


ということで現状把握も含めたジョギングでした♪

帰りはのんびりチャリンコこいで帰ったとさ


NAHAマラソンに向けて計画的に走り込まなきゃーーー

セミの羽化

羽化し始めたー！

公渕森林公園

十何年ぶりにセミの幼虫発見！


息子も興味津々なので

自宅に持ち帰ってカーテンに付けました。

さて、無事に成虫になってくれるかな～(^^)