帰宅ランと出勤ランその２

もう10月！

NAHAマラソン本番まであと２ヶ月になりました！

9月はなんとか100km越えの126km走れました～


今月は更に追い込んでメリハリのある練習を！


ということで今月１発目の帰宅&出勤ラン

共に11km

ペースも5'30ぐらいで走れるようになってきたけど11kmだから走れるペースだな(^^;


週末はLSDの予定～

ペース気にしないで３時間ぐらい走りたいな～


10月＝22km


イカ釣り

イカ釣れましたよ～

コウイカ！！


お昼休みの短時間で♪


初めてイカを釣りました。笑


しかも超手前で笑


これからどんどんサイズアップするかな～


まずは捌き方を勉強せねば💦💦


休日ランと朝ラン

書くの忘れてた～


23日に19km走って～

平均6'10/km


昨日26日は朝♪

800m4'55/km、200mジョグを5本♪


自己流自己満！